６月２８日

　自炊した味噌煮とおにぎり

豆乳

を食べた!美味しかった!栄養バランス取れ、炭水化物減らせて、良かった!

　仕事の行きがけは、雨で参った!高島屋生麦事業所内のヤマト運輸倉庫で、荷物積み込みや運搬船の仕事した!蒸し暑く、重い物もあったが、無事に終わり、良かった!

　昼から、雨止んで、良かった!

　終わって、横浜駅ポルタ内の京都のカツ牛で、夕食食べた!

　キャベツ２回と赤出し２回、お替りして、凌いだ!麦飯は少しにした!

　肥満防止のため!

　今日もよく、頑張った!